logo
main-foto
nabídka služeb

kontakt
tel. + 420 724 729 357


ordinační hodiny
po 13:00 – 19:00
út 8:00 – 15:00
st 8:00 – 15:00
čt 11:00 – 18:00
pá 9:00 – 12:00

Relaxace a regenerace

Mezi relaxaci a regeneraci řadíme řadu technik, které slouží k uvolnění kloubů, svalů, fascií, podkoží i kůže. Záleží na příčině bolesti a také na tom, na co tělo u daného člověka nejlépe reaguje. Někdo se neuvolní při masáži a pomůže mu spíše protažení, někdo naopak potřebuje úplně vypnout, nemyslet na nic a jen se nechat masírovat. Obecně je dobré kombinovat více technik.


Patří mezi ně:

  • mobilizace kloubů (uvolnění malými pasivními pohyby)
  • masáž
  • měkké techniky (techniky na uvolnění „měkkých“ částí jako jsou kůže, podkoží, fascie a svaly)
  • dechová cvičení